Uważna autorefleksja: 21 pytań, które warto sobie zadać Uważna autorefleksja: 21 pytań, które warto sobie zadać Kilka lat temu obejrzałam francuski film „Zakochana bez pamięci” z Juliette [...] Czytaj dalej
7 praktycznych pomysłów, jak zadbać o siebie w domu podczas pandemii 7 praktycznych pomysłów, jak zadbać o siebie w domu podczas pandemii COVID-19 radykalnie zmienił nasze życie. [...] Czytaj dalej
36 pytań, by pogłębić bliskość w relacji 36 pytań, by pogłębić bliskość w relacji Kiedy myślisz o swoich relacjach, to... jakie one są? Czy mogłabyś je określić [...] Czytaj dalej
„Joga to SPA dla duszy” – o praktyce jogi w wywiadzie z Darią Turowską „Joga to SPA dla duszy” – o praktyce jogi w wywiadzie z Darią Turowską [...] Czytaj dalej
Słowa mają moc. Zadbaj o to, co do siebie mówisz Słowa mają moc. Zadbaj o to, co do siebie mówisz Słowa, których używamy na co dzień, mają [...] Czytaj dalej
13 inspirujących cytatów o szczęściu 13 inspirujących cytatów o szczęściu Nie musisz daleko szukać, by znaleźć wiele pięknych i inspirujących cytatów o szczęściu. W końcu, tak jak [...] Czytaj dalej
Letnia uważność: praktyczne ćwiczenia Letnia uważność: praktyczne ćwiczenia Z czym kojarzy Ci się słowo uważność? Letnia uważność? Czy, wypowiadając te słowa na głos, wyobrażasz sobie osobą leżącą [...] Czytaj dalej
Natura na szczęście Natura na szczęście Przypomnij sobie moment, kiedy spacerowałaś po lesie. Kiedy czułaś zapach wszystkich drzew dookoła Ciebie. Miałaś możliwość zebrać grzyby do koszyka albo [...] Czytaj dalej
Praktyka mindfulness w pracy Praktyka mindfulness w pracy Prawdopodobnie znasz to uczucie aż nazbyt dobrze: przychodzisz do pracy z jasnym planem dnia, a chwilę potem (przynajmniej takie [...] Czytaj dalej
Bądź dla siebie dobra: 10 sposobów, by zadbać o siebie Bądź dla siebie dobra: 10 sposobów, by zadbać o siebie Czy czujesz się wyczerpana, zdemotywowana, a może [...] Czytaj dalej
