BLOG2019-12-18T20:50:16+01:00

Zapominasz o sobie w codziennym życiu? Bądź dla siebie dobra i zadbaj o siebie. Sprawdź 10 sposobów przygotowanych w oparciu o wiedzę naukową i moje doświadczenie.

ZADBAJ O SIEBIE

Ostatnie wpisy na blogu

Treści, które pomogą Ci w dobrym i szczęśliwym życiu

30 wdzięczności na 30 lat życia

30 lat minęło jak jeden dzień... Kiedy obudziłam się rano, uświadomiłam sobie, że oto wydarzyło się. Stuknęła mi trzydziestka. Leżałam w łóżku, patrząc w sufit i słuchając oddechu

Czym są testy psychologiczne?

Czy zdarzyło Ci się kiedykolwiek wykonać test albo kwestionariusz dostępny przez Internet albo w gazecie? Ich autorzy najczęściej nazywają je psychotestami. Czy pamiętasz moment, kiedy w ciągu paru

Zrób sobie dobrze tego lata!

Zanim się zorientujemy, lato się skończy, a wraz z nim odejdą w siną dal możliwości, które nam przynosi. Długie dni, skąpane słonecznym blaskiem plaże i góry, a także

Afirmacje a psychologia

Chyba nie ma we współczesnym świecie osoby, która nie słyszałaby o afirmacjach. Być może nigdy wcześniej ich nie wypróbowałaś, co więcej, taki pomysł wydaje Ci się dziwaczny, a

Czy natura nas uszczęśliwia?

Przypomnij sobie moment, kiedy spacerowałaś po lesie. Kiedy czułaś zapach wszystkich drzew dookoła Ciebie. Miałaś możliwość zebrać grzyby do koszyka albo obserwować zwinne ruchy wiewiórki. Albo chwilę, kiedy

Praktyka mindfulness w pracy

Prawdopodobnie znasz to uczucie aż nazbyt dobrze: przychodzisz do pracy z jasnym planem dnia, a chwilę potem (przynajmniej takie masz wrażenie), znajdujesz się już w drodze powrotnej do

10 sposobów, by zadbać o siebie

Czy czujesz się wyczerpana, zdemotywowana, a może nieco przygnębiona? Nadmiar obowiązków albo sprzeczki z bliskimi nastrajają Cię negatywnie? To bardzo ważne, abyś dbała o swoje ciało i umysł

Odkryj swoje wartości

Czy wiesz, co jest dla Ciebie naprawdę ważne? Co najbardziej cenisz w życiu? Myślę (a jest to tylko moje przekonanie, prawda może być inna), że większość ludzi, których

Wybierz wdzięczność w te święta!

Okres świąteczny może być postrzegany jako jeden z najlepszych albo najgorszych momentów w ciągu roku. Wiele osób, szczególnie tych mieszkających w mieście, może wahać się między dwiema myślami:

Lęk jako emocja – lęk jako chwast

Słyszałam kiedyś takie powiedzenie, że chwast jest „rośliną w niewłaściwym miejscu”. Nie wiem, czy to ze względu na to, że jestem w trakcie czytania książki Umysł ponad nastrojem

Jak być optymistą? Poznaj model ABCDE

Na pewno nieraz spotkałaś się z grafiką przedstawiającą szklankę w połowie wypełnioną cieczą. Mówi się, że pesymista widzi tę szklankę w połowie pustą, optymista zaś w połowie pełną.

Czy istnieją dobre i złe emocje?

Pokłóciłaś się z przyjaciółką i jesteś teraz smutna? Dostałaś od szefa maila dotyczącego projektu, nad którym właśnie pracujesz, i czujesz obawę przed spotkaniem z nim? A może wydarzyło

Co to jest szczęście? Naukowe podejścia

Kiedy składamy życzenia innym ludziom przy okazji różnych okazji, używamy między innymi takich sformułowań jak „zdrowia, szczęścia, pomyślności…”. Dzieje się tak i jest to całkowicie naturalne, bo wydaje

Czym jest psychologia pozytywna?

Co pojawia się w Twojej głowie, gdy słyszysz pojęcie „psychologia pozytywna”? Mówca, który wykrzykuje „Dasz radę! Wszystko jest możliwe”, wymalowana na twarzy radość niezależnie od sytuacji, a może

Dlaczego Pracownia Szczęścia?

Kilka, kilkanaście, a może kilkadziesiąt razy zatrzymywałam się i robiłam swego rodzaju stop-klatkę mojego życia. Sprawdzałam wtedy, gdzie jestem i zastanawiałam się, gdzie chcę być za jakiś czas.

Zastanawiasz się, jak stworzyć szczęśliwy związek? Zacznij od samoświadomości. Przygotuj się do tego, by wspólnie z drugą osobą tworzyć dobrą relację.

ZACZNIJ BUDOWAĆ SAMOŚWIADOMOŚĆ

KIM JESTEM?

Nazywam się Daria i jestem pasjonatką psychologii pozytywnej, szczęśliwą i stale pracującą nad swoim szczęściem kobietą oraz partnerką, molem książkowym i marzycielką z jasno wytyczonymi celami SMART (długoletnia praca w korpo zobowiązuje :)).

Wierzę, że każdy może wypracować swój własny sposób na szczęście, a moją misją jest Ci w tym pomóc przy wykorzystaniu wiedzy naukowej.

Na co dzień pracuję jako specjalista ds. szkoleń w międzynarodowej firmie, a także jako psycholog i trener. Dodatkowo rozwijam Pracownię Szczęścia. Dzięki takiej formie pracy mam szansę dotrzeć do wielu osób i wspierać je w ich rozwoju oraz czerpaniu satysfakcji z relacji, pracy i życia jako takiego.

Czytaj bloga i wyciągaj z niego jak najwięcej dla siebie! 

„Gdy człowiek jest szczęśliwy, żyje w harmonii z samym sobą i swoim otoczeniem”

Oscar Wilde

„Szczęście to przyjemność, której się nie żałuje”

Sokrates

„Człowiek jest nieszczęśliwy tylko dlatego, że nie wie, iż może być szczęśliwy”

Fiodor Dostojewski