10 sposobów, by zadbać o siebie

2019-10-28T20:48:05+01:00

Czy czujesz się wyczerpana, zdemotywowana, a może nieco przygnębiona? Nadmiar obowiązków albo sprzeczki z bliskimi nastrajają Cię negatywnie? To bardzo ważne, abyś dbała o swoje ciało i umysł każdego dnia. Nie tylko wtedy, gdy chorujesz

10 sposobów, by zadbać o siebie2019-10-28T20:48:05+01:00

Przytulanie jest dobre, więc weź się przytul

2019-10-28T20:48:38+01:00

Od czasu do czasu wszyscy potrzebujemy przytulenia. Jest to szczególnie widoczne na lotnisku czy peronie dworca. Zdarza się, że słowa zawodzą nas, gdy ukochana osoba kieruje się w stronę przejścia przez kontrolę bezpieczeństwa albo wsiada

Przytulanie jest dobre, więc weź się przytul2019-10-28T20:48:38+01:00

Odkryj swoje wartości

2019-10-27T13:56:03+01:00

Czy wiesz, co jest dla Ciebie naprawdę ważne? Co najbardziej cenisz w życiu? Myślę (a jest to tylko moje przekonanie, prawda może być inna), że większość ludzi, których spotykam, nie poświęca zbyt wiele czasu na

Odkryj swoje wartości2019-10-27T13:56:03+01:00

Wybierz wdzięczność w te święta!

2019-10-27T13:52:00+01:00

Okres świąteczny może być postrzegany jako jeden z najlepszych albo najgorszych momentów w ciągu roku. Wiele osób, szczególnie tych mieszkających w mieście, może wahać się między dwiema myślami: „Nadchodzi radosny, świąteczny czas” a „Nadchodzi świąteczny

Wybierz wdzięczność w te święta!2019-10-27T13:52:00+01:00

Uważność: jak zacząć być „tu i teraz”

2019-10-27T13:43:10+01:00

Pędzący świat i postępująca technologia coraz częściej pożerają naszą uwagę. Ledwie dostrzegamy, że wolne chwile przeznaczamy nie tylko na spędzanie czasu z innymi ludźmi czy hobby, ale też na korespondencję mailową, pochłanianie treści w mediach

Uważność: jak zacząć być „tu i teraz”2019-10-27T13:43:10+01:00

Jak być optymistą? Poznaj model ABCDE

2019-10-26T22:27:52+02:00

Na pewno nieraz spotkałaś się z grafiką przedstawiającą szklankę w połowie wypełnioną cieczą. Mówi się, że pesymista widzi tę szklankę w połowie pustą, optymista zaś w połowie pełną. Szklanka jest tutaj metaforą postrzegania świata, a

Jak być optymistą? Poznaj model ABCDE2019-10-26T22:27:52+02:00

Czy istnieją dobre i złe emocje?

2019-10-26T19:08:12+02:00

Pokłóciłaś się z przyjaciółką i jesteś teraz smutna? Dostałaś od szefa maila dotyczącego projektu, nad którym właśnie pracujesz, i czujesz obawę przed spotkaniem z nim? A może wydarzyło się coś, po czym miałaś ochotę uderzyć

Czy istnieją dobre i złe emocje?2019-10-26T19:08:12+02:00