18 12, 2018

Wybierz wdzięczność w te święta!

2019-10-27T13:52:00+01:00

Okres świąteczny może być postrzegany jako jeden z najlepszych albo najgorszych momentów w ciągu roku. Wiele osób, szczególnie tych mieszkających w mieście, może wahać się między dwiema myślami: „Nadchodzi radosny, świąteczny czas” a „Nadchodzi świąteczny

Wybierz wdzięczność w te święta!2019-10-27T13:52:00+01:00
2 11, 2018

Lęk jako emocja – lęk jako chwast

2019-10-27T13:40:11+01:00

Słyszałam kiedyś takie powiedzenie, że chwast jest „rośliną w niewłaściwym miejscu”. Nie wiem, czy to ze względu na to, że jestem w trakcie czytania książki Umysł ponad nastrojem Padesky i Greenbergera i jest sporo treści

Lęk jako emocja – lęk jako chwast2019-10-27T13:40:11+01:00
24 08, 2018

Jak być optymistą? Poznaj model ABCDE

2019-10-26T22:27:52+02:00

Na pewno nieraz spotkałaś się z grafiką przedstawiającą szklankę w połowie wypełnioną cieczą. Mówi się, że pesymista widzi tę szklankę w połowie pustą, optymista zaś w połowie pełną. Szklanka jest tutaj metaforą postrzegania świata, a

Jak być optymistą? Poznaj model ABCDE2019-10-26T22:27:52+02:00
10 08, 2018

Korzyści z optymizmu dla ciała i umysłu

2019-10-26T22:14:23+02:00

Ola wpatruje się w trzymany w dłoniach dokument swoimi wielkimi oczami. Jej policzki są purpurowe, a dolna warga drży. Patrzy na otrzymane przed chwilą wypowiedzenie z pracy i nie może pozbyć się wszystkich myśli, które

Korzyści z optymizmu dla ciała i umysłu2019-10-26T22:14:23+02:00
14 07, 2018

Czy istnieją dobre i złe emocje?

2020-02-12T16:31:24+01:00

Pokłóciłaś się z przyjaciółką i jesteś teraz smutna? Dostałaś od szefa maila dotyczącego projektu, nad którym właśnie pracujesz, i czujesz obawę przed spotkaniem z nim? A może wydarzyło się coś, po czym miałaś ochotę uderzyć

Czy istnieją dobre i złe emocje?2020-02-12T16:31:24+01:00
16 06, 2018

Jak skutecznie wyznaczać cele? EKO SMART

2020-01-04T15:57:09+01:00

Czy zdarzyło Ci się podjąć decyzję o zmianie, a po pewnym czasie zreflektowałaś się, że w zasadzie nadal nic się nie zmieniło? Może postanowiłaś, że zaczniesz się zdrowo odżywiać, mieć więcej czasu dla siebie i

Jak skutecznie wyznaczać cele? EKO SMART2020-01-04T15:57:09+01:00
7 04, 2018

Co to jest szczęście? Naukowe podejścia

2019-10-26T18:26:40+02:00

Kiedy składamy życzenia innym ludziom przy okazji różnych okazji, używamy między innymi takich sformułowań jak „zdrowia, szczęścia, pomyślności…”. Dzieje się tak i jest to całkowicie naturalne, bo wydaje się, że pewne pragnienia są spójne, a

Co to jest szczęście? Naukowe podejścia2019-10-26T18:26:40+02:00
3 04, 2018

Czym jest psychologia pozytywna?

2019-10-26T18:09:02+02:00

Co pojawia się w Twojej głowie, gdy słyszysz pojęcie „psychologia pozytywna”? Mówca, który wykrzykuje „Dasz radę! Wszystko jest możliwe”, wymalowana na twarzy radość niezależnie od sytuacji, a może zapisywanie w dzienniczku codziennych wdzięczności? Wokół tego

Czym jest psychologia pozytywna?2019-10-26T18:09:02+02:00