10 sposobów, by zadbać o siebie

2019-07-12T12:19:36+00:00

Czy czujesz się wyczerpana, zdemotywowana, a może nieco przygnębiona? Nadmiar obowiązków albo sprzeczki z bliskimi nastrajają Cię negatywnie? To bardzo ważne, abyś dbała o swoje ciało i umysł każdego dnia. Nie tylko wtedy, gdy chorujesz

10 sposobów, by zadbać o siebie2019-07-12T12:19:36+00:00

Uważność: jak zacząć być „tu i teraz”

2019-07-13T18:08:23+00:00

Pędzący świat i postępująca technologia coraz częściej pożerają naszą uwagę. Ledwie dostrzegamy, że wolne chwile przeznaczamy nie tylko na spędzanie czasu z innymi ludźmi czy hobby, ale też na korespondencję mailową, pochłanianie treści w mediach

Uważność: jak zacząć być „tu i teraz”2019-07-13T18:08:23+00:00

Lęk jako emocja – lęk jako chwast

2019-07-12T13:01:25+00:00

Słyszałam kiedyś takie powiedzenie, że chwast jest „rośliną w niewłaściwym miejscu”. Nie wiem, czy to ze względu na to, że jestem w trakcie czytania książki Umysł ponad nastrojem Padesky i Greenbergera i jest sporo treści

Lęk jako emocja – lęk jako chwast2019-07-12T13:01:25+00:00