SZKOLENIA I WARSZTATY
SZKOLENIA I WARSZTATY
CO POWIESZ NA WSPÓLNE SZKOLENIE LUB WARSZTATY?
Cieszę się, że zajrzałaś do tej sekcji strony 🙂 Jako doświadczony trener i psycholog UWIELBIAM WYKORZYSTYWAĆ POTENCJAŁ GRUPOWY! W ramach Pracowni Szczęścia prowadzę zajęcia zarówno dla samych kobiet, jak i dla par, a moje główne obszary działalności to:
- własny dobrostan,
- szczęśliwy, satysfakcjonujący związek dla obojga partnerów,
- inteligencja emocjonalna w związkach oraz u samej siebie,
- empatyczna i efektywna komunikacja,
- automotywacja, skuteczne wyznaczanie i osiąganie celów.
Poniżej znajdziesz aktualną ofertę moich szkoleń i warsztatów. Jednego możesz być pewna – niezależnie od tematu, łączę w swoich zajęciach wiedzę naukową (lubię, kiedy coś jest przebadane :)) z praktyką – byś mogła od razu zacząć wprowadzać w życie to, o czym mówimy. Na pewno znajdziesz coś dla siebie 🙂 Mam nadzieję, że spotkamy się albo na sali szkoleniowej albo w wirtualnym pokoju podczas szkolenia zdalnego. Popracujmy wspólnie na żywo w gronie innych kobiet i par!

ŻYJ PEŁNĄ PIERSIĄ – SZKOLENIE Z BUDOWANIA SPRĘŻYSTOŚCI PSYCHICZNEJ
Co by było, gdybyś mogła rozwinąć w sobie umiejętności, które pomogą Ci przywrócić kurs Twojego życia, gdy wystąpią przeciwności losu? Przy tym takie umiejętności, które byłyby dla Ciebie wsparciem w uczeniu się i wzrastaniu, kiedy pojawiają się stresory czy wyzwania, z którymi się stykasz? A gdybym Ci powiedziała, że sprężystość psychiczna ma z tym silny związek i możesz ją rozwijać? Że pomoże Ci wieść życie pełne życia? Podczas tego szkolenia, dowiesz się więcej na ten temat, a co ważniejsze, poznasz i przećwiczysz konkretne działania, które pozwolą Ci budować swoją sprężystość psychiczną na co dzień. Będziesz miała okazję do refleksji, a także dyskusji i wymiany doświadczeń z innymi uczestniczkami szkolenia.
Jakie obszary poruszymy?
- wprowadzenie do tematu sprężystości psychicznej
- optymizm jako jeden z silnych predyktorów sprężystości psychicznej
- „pułapki myślenia” i jak możemy sobie z nimi radzić
- pozytywne emocje jako ważny czynnik Twojego zdrowia psychicznego
Czas trwania: 4h z przerwą

… I ŻYLI DŁUGO I SZCZĘŚLIWIE – WARSZTATY Z BUDOWANIA TRWAŁEJ, SZCZĘŚLIWEJ RELACJI
Która z nas wchodząc w stałą relację, nie chciałaby żyć z ukochaną osobą „długo i szczęśliwie”? Okazuje się, że sporo osób myśli, że jak jest miłość, to będzie ona bez żadnego wysiłku trwać wiecznie. Dziwnym trafem, tak się nie dzieje. Trwały i szczęśliwy związek wymaga stałej i świadomej pracy. Wiedząc o tym, przygotowałam dla Ciebie i Twojej drugiej połowy warsztat, w trakcie którego będziecie mieli okazję poznać lepiej siebie oraz swoje potrzeby związane ze związkiem, a także konkretne działania, które pozwolą Wam dbać o swoje szczęście w związku na co dzień. Nie zabraknie też indywidualnej refleksji oraz dyskusji i wymiany doświadczeń z innymi parami.
Jakie obszary poruszymy?
- fakty i mity na temat miłości i związków
- samoświadomość własna i drugiej strony
- 7 filarów dobrego związku i jak o nie zadbać 🙂
Czas trwania: 6h z przerwami

NIE ZABIERAJ SIĘ JAK PIES DO JEŻA – SZKOLENIE Z AUTOMOTYWACJI I OSIĄGANIA CELÓW
Jak często podejmujesz decyzję o jakimś działaniu, a po miesiącu już w sumie nie pamiętasz, że coś miałaś w planie? Albo pamiętasz i jesteś rozczarowana, że znowu nic nie wyszło? W trakcie tego szkolenia dowiesz się, czym jest i jak działa ludzka motywacja, zobaczysz, czym się różni nastawienie na trwałość od nastawienia na rozwój i skutecznie wyznaczysz swoje cele na najbliższy czas. Co ważniejsze, poznasz i przećwiczysz konkretne techniki, które pozwolą Ci je zrealizować. Będziesz miała również kazję do refleksji, a także dyskusji i wymiany doświadczeń z innymi uczestniczkami szkolenia.
Jakie obszary poruszymy?
- wprowadzenie do tematu motywacji
- nastawienie na trwałość vs. nastawienie na rozwój i jak z nimi pracować
- skuteczne wyznaczanie celów w oparciu o EKO SMART
- techniki planowania dnia, tygodnia i miesiąca, by realizacja celów… szła jak z płatka 😉
Czas trwania: 4h z przerwą

ZWIĄZEK SERCA I ROZUMU – SZKOLENIE Z INTELIGENCJI EMOCJONALNEJ
Czy zdarzyło Ci się kiedyś przed podjęciem decyzji, zastanawiać, kogo posłuchać: słuchać swojego serca i emocji, które czujesz w ciele czy rozumu? Czasem to wcale nie jest łatwa sprawa, ale rozwijanie swojej inteligencji emocjonalnej (IE) może pomóc. Podczas tego szkolenia dowiesz się, jak – poza rozumem – ogromną rolę pełnią emocje w naszym życiu, jaki jest ich związek z naszym myśleniem czy zachowaniem oraz jak ważne jest teraz rozumienie ich wpływu na nas i umiejętność ich regulowania. No i poznasz metody rozwijania swojej IE. Będziesz również miała okazję do refleksji, a także dyskusji i wymiany doświadczeń z innymi uczestniczkami szkolenia.
Jakie obszary poruszymy?
- rola emocji w życiu człowieka
- wprowadzenie do inteligencji emocjonalnej
- umiejętne rozpoznawanie i korzystanie ze swoich emocji
Czas trwania: 4h z przerwą