Praktyka mindfulness w pracy

with Brak komentarzy

Prawdopodobnie znasz to uczucie aż nazbyt dobrze: przychodzisz do pracy z jasnym planem dnia, a chwilę potem (przynajmniej takie masz wrażenie), znajdujesz się już w drodze powrotnej do domu. Minęło osiem czy dziesięć godzin, a Ty zrealizowałaś tylko kilka zadań … Czytaj dalej

10 sposobów, by zadbać o siebie

with Brak komentarzy

Czy czujesz się wyczerpana, zdemotywowana, a może nieco przygnębiona? Nadmiar obowiązków albo sprzeczki z bliskimi nastrajają Cię negatywnie? To bardzo ważne, abyś dbała o swoje ciało i umysł każdego dnia. Nie tylko wtedy, gdy chorujesz albo masz trudniejszy okres. Według … Czytaj dalej

Równowaga między pracą a życiem prywatnym – jak o nią zadbać?

with Brak komentarzy

Osiągnięcie tzw. work-life balance jest czymś, czego wielu ludzi chce się nauczyć, jednak to, czym właściwie ono jest i jak je osiągnąć, pozostaje dla większości zagadką. Zapewne wiele z nas mogłoby się zgodzić z tym, że równowaga między pracą a … Czytaj dalej