Lęk jako emocja – lęk jako chwast

with Brak komentarzy

Słyszałam kiedyś takie powiedzenie, że chwast jest „rośliną w niewłaściwym miejscu”. Nie wiem, czy to ze względu na to, że jestem w trakcie czytania książki Umysł ponad nastrojem Padesky i Greenbergera i jest sporo treści na temat lęku, czy tego, … Czytaj dalej

Praktykowanie wdzięczności – 10 korzyści

with Brak komentarzy

Chcesz być szczęśliwa, zdrowa i mieć świetne relacje? Przyjmę, że tak, bo z jakiegoś powodu wybrałaś właśnie ten blog do czytania. W mediach czy książkach pełno jest informacji o tym, co może się do tego przyczynić. Część z nich ma … Czytaj dalej

Czy istnieją dobre i złe emocje?

with Brak komentarzy

Pokłóciłaś się z przyjaciółką i jesteś teraz smutna? Dostałaś od szefa maila dotyczącego projektu, nad którym właśnie pracujesz, i czujesz obawę przed spotkaniem z nim? A może wydarzyło się coś, po czym miałaś ochotę uderzyć pięścią w ścianę? Świetnie! To … Czytaj dalej

Jak skutecznie wyznaczać cele? EKO SMART

with Brak komentarzy

Czy zdarzyło Ci się podjąć decyzję o zmianie, a po pewnym czasie zreflektowałaś się, że w zasadzie nadal nic się nie zmieniło? Może postanowiłaś, że zaczniesz się zdrowo odżywiać, mieć więcej czasu dla siebie i partnera, a może to, że … Czytaj dalej

(P)obudź swoje wewnętrzne dziecko w 7 krokach

with Brak komentarzy

Czy pamiętasz częste lub rzadsze chwile, kiedy jako dziecko czułaś się cudownie? Dzieci są zazwyczaj uczciwe, niewinne i pełne miłości. Mają w sobie też naturalną ciekawość (stąd zalew pytań w kierunku wszelkich napotkanych dorosłych), mogą je zastanawiać przedmioty i doświadczenia, … Czytaj dalej

Jak zbudować szczęśliwy związek? Samoświadomość

with Brak komentarzy

Na przestrzeni ostatnich kilkunastu lat byłam w kilku relacjach. Były to związki kilkuletnie, każdy z nich się rozpadł i w zasadzie też każdy z nich przez ostatnie miesiące już dogorywał. Żadnego z nich nie określiłabym mianem szczęśliwego związku, co nie … Czytaj dalej

Co z tym szczęściem? Koncepcja hedonistyczna i eudajmonistyczna w nauce

with Brak komentarzy

Kiedy składamy życzenia innym ludziom przy okazji różnych okazji, używamy między innymi takich sformułowań jak „zdrowia, szczęścia, pomyślności…”. Dzieje się tak i jest to całkowicie naturalne, bo wydaje się, że pewne pragnienia są spójne, a przynajmniej zbliżone u większości ludzi. … Czytaj dalej