Uważność: jak zacząć być „tu i teraz”

2019-07-13T18:08:23+00:00

Pędzący świat i postępująca technologia coraz częściej pożerają naszą uwagę. Ledwie dostrzegamy, że wolne chwile przeznaczamy nie tylko na spędzanie czasu z innymi ludźmi czy hobby, ale też na korespondencję mailową, pochłanianie treści w mediach

Uważność: jak zacząć być „tu i teraz”2019-07-13T18:08:23+00:00

Jak być optymistą? Poznaj model ABCDE

2019-07-13T18:52:55+00:00

Na pewno nieraz spotkałaś się z grafiką przedstawiającą szklankę w połowie wypełnioną cieczą. Mówi się, że pesymista widzi tę szklankę w połowie pustą, optymista zaś w połowie pełną. Szklanka jest tutaj metaforą postrzegania świata, a

Jak być optymistą? Poznaj model ABCDE2019-07-13T18:52:55+00:00

Korzyści z optymizmu dla ciała i umysłu

2019-07-13T18:50:03+00:00

Ola wpatruje się w trzymany w dłoniach dokument swoimi wielkimi oczami. Jej policzki są purpurowe, a dolna warga drży. Patrzy na otrzymane przed chwilą wypowiedzenie z pracy i nie może pozbyć się wszystkich myśli, które

Korzyści z optymizmu dla ciała i umysłu2019-07-13T18:50:03+00:00

Czy istnieją dobre i złe emocje?

2019-07-13T18:41:05+00:00

  PS wpis_Czy istnieją dobre i złe emocje, PS, Pracownia Szczęścia, szczęście, psychologia, emocje Pokłóciłaś się z przyjaciółką i jesteś teraz smutna? Dostałaś od szefa maila dotyczącego projektu, nad którym właśnie pracujesz, i

Czy istnieją dobre i złe emocje?2019-07-13T18:41:05+00:00

Jak skutecznie wyznaczać cele? EKO SMART

2019-07-13T18:42:32+00:00

Czy zdarzyło Ci się podjąć decyzję o zmianie, a po pewnym czasie zreflektowałaś się, że w zasadzie nadal nic się nie zmieniło? Może postanowiłaś, że zaczniesz się zdrowo odżywiać, mieć więcej czasu dla siebie i

Jak skutecznie wyznaczać cele? EKO SMART2019-07-13T18:42:32+00:00

(P)obudź swoje wewnętrzne dziecko w 7 krokach

2019-07-13T18:43:36+00:00

Czy pamiętasz częste lub rzadsze chwile, kiedy jako dziecko czułaś się cudownie? Dzieci są zazwyczaj uczciwe, niewinne i pełne miłości. Mają w sobie też naturalną ciekawość (stąd zalew pytań w kierunku wszelkich napotkanych dorosłych), mogą

(P)obudź swoje wewnętrzne dziecko w 7 krokach2019-07-13T18:43:36+00:00